Yoga Therapie ist eine Methode der Komplementärtherapie (anerkannt durch OdA KT) und wendet sich an Menschen, die ihre Heilungsprozesse aktiv mitgestalten möchten. Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Yogapraxis, die ganz auf Sie, Ihre Anliegen und Bedürfnisse ausgerichtet ist.

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Durch das eigene Üben der Praxis können Einschränkungen und Beschwerden auf körperlicher und mentaler Ebene positiv beeinflusst, die Lebensqualität verbessert und das Wohlbefinden gesteigert werden. In dieser prozessorientierten Arbeit kommen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen zum Einsatz, die Sie Zuhause oder auch unterwegs für sich regelmässig praktizieren können. Ihre Erfahrungen und Rückmeldungen beim selbständigen Üben geben mir wichtige Informationen, an denen ich mich weiter orientieren kann, um jede Übungsabfolge immer besser an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Das wiederum garantiert eine hohe Wirksamkeit Ihrer Yogapraxis. Dazu hat sich ein Unterrichtsblock über 5 Sitzungen bewährt. In Absprache mit Ihnen erstreckt sich dieser Unterricht über zwei bis vier Monate.

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Bis zu meinem Abschluss und der höheren Fachprüfung für die Anerkennung zur Komplementärtherapeutin biete ich die Yoga Therapie-Stunden ermässigt an.

 

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WAS SIE MIT INDIVIDUELLEM YOGA IN DER YOGATHERAPIE ERREICHEN KÖNNEN:

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• Innere Ruhe finden

• Gelassenheit erlangen

• Ängste verringern

• Klarheit gewinnen

• Verspannungen lösen

• Rückenschmerzen lindern

• Blutdruck positiv beeinflussen

• Körperwahrnehmung schulen

• Schmerzreduktion unterstützen

• Abwehrkräfte stärken

• Stressbedingte Symptome vermindern

• Konzentrationsfähigkeit steigern

• Achtsamkeit üben

• Unterstützung im Umsetzen persönlicher Ziele 

• Beckenboden-Thematiken gezielt angehen

• Individuelle Praxis entwickeln trotz Einschränkungen im Bewegungsapparat

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