Stärken. Entspannen. Ankommen.

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Du hast gerade ein kleines Wunder auf die Welt gebracht – jetzt ist es an der Zeit, auch auf dich zu achten. Unser Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, deinen Körper sanft zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und dir bewusste Zeit für dich zu nehmen - mit oder ohne Baby.

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Was erwartet dich?

• Sanfte Übungen zur Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken

• Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung

• Entspannungstechniken für mehr Ausgeglichenheit

• Austausch mit anderen Müttern in entspannter Atmosphäre

• Integration deines Babys – ob beim Mitmachen oder in der Nähe
   

Für wen ist der Kurs geeignet?

Frische Mama's

• Nach einer Spontangeburt frühestens 6 Wochen nach Geburt

• Nach einem Kaiserschnitt frühestens 10-12 Wochen nach Geburt

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RÜCKBILDUNG MIT BABY

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Ort: GSUND Praxisgemeinschaft, Gotthardstrasse 14, 6410 Goldau

Zeit: Donnerstags, 09:45-11:00
Dauer: 8 Einheiten à 75 Minuten
Kosten: 300.- (in der Regel übernimmt die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten)
Kursleitung: Marion Kündig-Bugmann

Ort: GSUND Praxisgemeinschaft, Gotthardstrasse 14, 6410 Goldau

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Gönn dir diese Zeit – für deinen Körper, deinen Geist und die Verbindung zu deinem Baby.

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RÜCKBILDUNG OHNE BABY

 

Ort: GSUND Praxisgemeinschaft, Gotthardstrasse 14, 6410 Goldau

Zeit: Montag, 17:45-18:45
Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: 280.- (in der Regel übernimmt die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten)
Kursleitung: Marion Kündig-Bugmann

Ort: GSUND Praxisgemeinschaft, Gotthardstrasse 14, 6410 Goldau

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Nächste Kurse:

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RÜCKBILDUNG MIT BABY

• 23. Oktober 2025 - 11. Dezember 2025

• 08. Januar 2026 - 12.03.2026
  
   

RÜCKBILDUNG OHNE BABY

• 20. Oktober 2025 - 15. Dezember 2025

• 12. Januar 2026 - 16.03.2026

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