Nach einem abwechslungsreichen und sorgfältig angeleiteten Kräftigungsteil folgt ein ausgiebiges Stretching der beanspruchten Muskulatur. Trainiert wird ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne zusätzliche Hilfsmittel. Die Musik begleitet jede Bewegung, schafft eine motivierende Atmosphäre und unterstützt einen harmonischen Bewegungsfluss.

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Donnerstags, 20:00-21:00